TY - BOOK AU - Rutherford,Margaret Robinson AU - Antonínová,Hana TI - Perfektně skrytá deprese: smutek maskovaný perfekcionismem T2 - Spektrum SN - 9788026218784 PY - 2022/// CY - Praha PB - Portál KW - perfekcionismus KW - sebepoznání KW - smutek KW - negativní emoce KW - deprese KW - sebeuzdravování KW - perfectionism KW - self-consciousness KW - grief KW - negative emotions KW - depression KW - health self-care KW - příručky KW - handbooks and manuals N1 - Obsahuje bibliografii N2 - Když váš život vypadá perfektně, ale stále vám něco chybí… Pokud vám jako malým říkali, že bolestivé emoce jsou známkou slabosti, nebo že pokud jste zranitelní, je to pro vás nebezpečné, možná jste si vytvořili život, který vypadá na první pohled perfektně. Působíte úspěšně, zapojujete se do veřejného dění, zdá se, že jste vždy ochotni pomáhat druhým. V čem je tedy problém? Jste plni sebekritičnosti a zahanbení, nedovolíte si dát najevo svůj strach, hněv, ztrátu nebo zármutek. Je vám jasné, že něco není v pořádku, ale nejste si jisti, co to je. Máte pocit, že jste v pasti a sami. Pokud je tomu tak, možná máte perfektně skrytou depresi. Tento průvodce pomůže rozpoznat perfekcionismus, identifikovat destruktivní myšlenkové scénáře, objevíte díky němu mocné strategie zvládání nepříjemných pocitů, a co je nejdůležitější, zjistíte, že když si řeknete o pomoc, nebude to známka slabosti, ale síly. Knihu uvítají terapeuti, lidé s perfekcionistickým zaměřením a lidé s depresí ER -