Jak mít dobrou náladu : nouzová řešení, jak přemoci úzkost, stres a špatnou náladu / Olivia Remesová ; z anglického originálu The instant mood fix ... přeložila Dominika Dubcová
Material type:
TextPublisher: Praha : Euromedia Group, 2022Edition: Vydání prvníDescription: 125 stran : ilustrace ; 21 cmContent type: text Media type: bez média Carrier type: svazekISBN: 9788024282060Uniform titles: Instant mood fix. Česky Subject(s): negativní emoce | zvládání stresu | změna postoje | sebeřízení | sebezdokonalováníGenre/Form: příručky Summary: Až vás přepadne panika, sáhněte po této knize! Olivia Remesová se věnuje výzkumu duševního zdraví na Cambridgeské univerzitě a posledních deset let zasvětila hledání odpovědi, jak se zbavit úzkosti, stresu a paniky. V této stručné a čtivé knize představuje padesát jednoduchých, vědecky podložených řešení, jak bojovat s náladami, které nás dennodenně brzdí. Tyto nápomocné rady, zaměřené na vše od zahlcení přes nerozhodnost, úzkost až po nedostatek motivace, vám pomohou zmírnit tlak a začít růst. Kniha je navržena tak, abyste se do ní mohli ponořit, když to nejvíce potřebujete, a pomůže vám získat zpět kontrolu nad vašimi starostmi. Už žádné odkládání, vyhýbání se situacím nebo obviňování se – Jak mít dobrou náladu vám pomůže cítit se klidně, sebejistě a odolně
| Item type | Current location | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|---|
Kniha
|
Pobočka Dům kultury Naučná | Naučná pro dospělé | DK 159 (Browse shelf) | Checked out | 22/08/2025 | 420320135430 |
Browsing Pobočka Dům kultury shelves, Shelving location: Naučná, Collection: Naučná pro dospělé Close shelf browser
| DK 159 Život na uzdě / | DK 159 Trénink paměti : | DK 159 Mindfulness pro začátečníky / | DK 159 Jak mít dobrou náladu : | DK 159 Jednoduché a zdravé cvičení mozku a paměti pro seniory / | DK 159 Dokonalá paměť : | DK 159 Nové zábavné úkoly pro seniory / |
Na obálce uveden nakladatel: Pragma
Obsahuje bibliografii
Až vás přepadne panika, sáhněte po této knize! Olivia Remesová se věnuje výzkumu duševního zdraví na Cambridgeské univerzitě a posledních deset let zasvětila hledání odpovědi, jak se zbavit úzkosti, stresu a paniky. V této stručné a čtivé knize představuje padesát jednoduchých, vědecky podložených řešení, jak bojovat s náladami, které nás dennodenně brzdí. Tyto nápomocné rady, zaměřené na vše od zahlcení přes nerozhodnost, úzkost až po nedostatek motivace, vám pomohou zmírnit tlak a začít růst. Kniha je navržena tak, abyste se do ní mohli ponořit, když to nejvíce potřebujete, a pomůže vám získat zpět kontrolu nad vašimi starostmi. Už žádné odkládání, vyhýbání se situacím nebo obviňování se – Jak mít dobrou náladu vám pomůže cítit se klidně, sebejistě a odolně
There are no comments on this title.