Jak překonat nízké sebevědomí. osobní průvodce pro změnu nezdravých vzorců v myšlení a chování / Melanie J.V. Fennell, Ivana Sýkorová
Material type:
TextOriginal language: English Publisher: Praha : Grada Publishing, 2014Edition: 1. vydDescription: 207 sISBN: 978-80-247-3991-5Subject(s): psychologie sebevědomí myšlení chování změny sebevýchovaScope and content: Kniha pomůže vymanit se z bludného kruhu negativního vnímání sebe sama, naučí umění sebepřijetí a umožní změnit život k lepšímu. Díky ní pochopíte váš stav a podstatu nízkého sebevědomí, přehnané sebekritiky a sebedestruktivního myšlení: naleznete důvod jejich vzniku a zjistíte, co je udržuje. Objevíte své nejdůležitější škodlivé myšlenky, pravidla a přesvědčení a zjistíte, jakými vhodnými alternativami je můžete nahradit.Kniha obsahuje kompletní svépomocný program, založený na klinicky ověřených technikách kognitivně-behaviorální terapie. Kognitivně-behaviorální terapie léčí emocionální poruchy změnou negativních vzorců myšlení. Jde o mezinárodně uznávanou klíčovou metodu, která pomáhá překonat dlouhodobá onemocnění, jako jsou záchvaty paniky, deprese, úzkost, závislosti a některé poruchy příjmu potravy
| Item type | Current location | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|---|
Kniha
|
Dospělé oddělení | Naučná pro dospělé | 159.9 (Browse shelf) | Available | 420320107735 |
Obsahuje bibliografické odkazy
Kniha pomůže vymanit se z bludného kruhu negativního vnímání sebe sama, naučí umění sebepřijetí a umožní změnit život k lepšímu. Díky ní pochopíte váš stav a podstatu nízkého sebevědomí, přehnané sebekritiky a sebedestruktivního myšlení: naleznete důvod jejich vzniku a zjistíte, co je udržuje. Objevíte své nejdůležitější škodlivé myšlenky, pravidla a přesvědčení a zjistíte, jakými vhodnými alternativami je můžete nahradit.Kniha obsahuje kompletní svépomocný program, založený na klinicky ověřených technikách kognitivně-behaviorální terapie. Kognitivně-behaviorální terapie léčí emocionální poruchy změnou negativních vzorců myšlení. Jde o mezinárodně uznávanou klíčovou metodu, která pomáhá překonat dlouhodobá onemocnění, jako jsou záchvaty paniky, deprese, úzkost, závislosti a některé poruchy příjmu potravy
There are no comments on this title.